Geschichten verändern die Welt

7 Jahre der Workshop

Worum geht es in diesem Workshop?

»7 Jahre, der Workshop« basiert auf den persönlichen Erfahrungen des Autors des Buches ›HERZENSSACHEN‹.

Nach einem Herzinfarkt und der Diagnose metabolisches Syndrom im Jahr 2004 und eines depressiven Erschöpfungssyndroms im Jahr 2006, arbeitete der Autor sieben Jahre lang an seiner Genesung. Der Workshop zielt darauf ab, Teilnehmenden Zeit zu sparen, indem er über Risikofaktoren für Herzerkrankungen aufklärt und Werkzeuge zur Verbesserung der Gesundheit vorstellt, präventiv wie auch korrektiv. Es geht um die 10 + 1 Risikofaktoren, wie man sie selbst erkennt und wie man daran gezielt arbeitet.

"Nahezu jede Maßnahme, die bei existierenden Herzerkrankungen hilft, kann auch präventiv genutzt werden, um Herzerkrankungen zu vermeiden."
Matthias Jung
GUT ZUM HERZ

Das Ziel

In diesem Workshop soll auf die Risiken aufmerksam gemacht werden, die zu einer Herzerkrankung führen und Wege zeigen, um

  • Alkoholkonsum zu reduzieren
  • Bewegung, mehr Sport und Krafttraining
  • Bluthochdruck verringern
  • Diabetes verhindern oder damit zu leben
  • Genetische und erbliche Faktoren verstehen
  • Ernährung an die eigenen individuellen Bedürfnisse anzupassen
  • Fettstoffwechselstörungen verstehen und Risiken zu reduzieren
  • Rauchfrei zu leben
  • Stress zu mindern
  • Übergewicht zu reduzieren
 
… sowie viele weitere indirekte Risikofaktoren zu erkennen.

Die Zielgruppe

Wir möchten Menschen erreichen, denen die eigene Gesundheit wichtig ist. Gerade Mitarbeitende sind ein wertvolles Gut und gesunde und zufriedene Mitarbeitende sind leistungsfähiger.

Geeignet für

Der Workshop richtet sich an Organisationen und Unternehmen, die die Gesundheit ihrer Mitglieder oder Mitarbeitenden fördern möchten.

Unsere Pakete mit allen Leistungen in Überblick

Workshop

»WORKSHOP«

Authentisch, online oder vor Ort
Leistungen
  • Individuelles Onboarding für den perfekten Start in eine erfolgreiche Zusammenarbeit
  • Das Kapitel 6 vom Buch „Herzenssachen, wie Herz und Seele zusammengehören“ wirft ein neues Licht auf den Aspekt, wie Herz und Seele zusammengehören und bietet wertvolle Einblicke. Wir gehen in einem Workshop (6 Stunden) vor Ort oder einem Webinar auf diese Themen ein**
  • Dieser Workshop hat 10 Module, das sind die Risikofaktoren, die zu einer Herzerkrankung führen und mit dem +1 Risikofaktor, der Depression zeigen wir, warum es so wichtig auf sein Herz zu achten
  • Die Facebook-Gruppe von GUT ZUM HERZ mit mehr als 3000 Mitgliedern steht unterstützend zum Austausch zur Verfügung
  • Vorbesprechung, Planung und Erstellung eines individuellen Workbooks, im Look & Feel des Auftraggebers mit eigenen Themen, dem Kapitel 6 des Buches »Herzenssachen, wie Herz und Seele zusammengehören« und viel Platz für persönliche Notizen
  • Jeder Teilnehmer erhält ein im Format DIN-A4 gedrucktes Workbook | Druckkosten werden separat berechnet je nach Seiten- und Teilnehmerzahl
  • Wir machen diesen Tag unvergesslich, mit einem Bericht von den Highlights, mit Text und Fotos in einer Sonderausgabe von GUT ZUM HERZ als Online-Magazin. Dieses wertvolle Tool lässt sich problemlos in jede Website einbinden
  • Employer Branding, stärken Sie Ihr Image als attraktiver Arbeitgeber und zeigen, was Sie für Ihre Mitarbeitenden tun. Wie oben nur als Sonderausgabe unseres Partner-Portals www.jobs-im-Fokus.de als Online-Magazin. (individuell berechnet)
  • Quick Check | Normwerte oder nicht in 8 Minuten erfahren- wer sie kennt, kann handeln. Wir checken Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin. Diese Leistung für bis zu 42 Teilnehmende wird von unserem Partner a.l.c GmbH erbracht und durchgeführt
  • Quick Check & Eisenstatus Check »21« | Wie Quick Check zuzüglich Bestimmung des Eisenstatus für 21 Teilnehmende, Ergebnis nach 48 Stunden
  • Quick Check & Eisenstatus Check »42« | Wie Quick Check zuzüglich Bestimmung des Eisenstatus für 42 Teilnehmende, Ergebnis nach 48 Stunden

»WORKBOOK«

Für wichtige Notizen und vieles mehr
Leistungen
  • Individuelles Onboarding für den perfekten Start in eine erfolgreiche Zusammenarbeit
  • Das Kapitel 6 vom Buch „Herzenssachen, wie Herz und Seele zusammengehören“ wirft ein neues Licht auf den Aspekt, wie Herz und Seele zusammengehören und bietet wertvolle Einblicke. Wir gehen in einem Workshop (6 Stunden) vor Ort oder einem Webinar auf diese Themen ein**
  • Dieser Workshop hat 10 Module, das sind die Risikofaktoren, die zu einer Herzerkrankung führen und mit dem +1 Risikofaktor, der Depression zeigen wir, warum es so wichtig auf sein Herz zu achten
  • Die Facebook-Gruppe von GUT ZUM HERZ mit mehr als 3000 Mitgliedern steht unterstützend zum Austausch zur Verfügung
  • Vorbesprechung, Planung und Erstellung eines individuellen Workbooks, im Look & Feel des Auftraggebers mit eigenen Themen, dem Kapitel 6 des Buches »Herzenssachen, wie Herz und Seele zusammengehören« und viel Platz für persönliche Notizen
  • Jeder Teilnehmer erhält ein im Format DIN-A4 gedrucktes Workbook | Druckkosten werden separat berechnet je nach Seiten- und Teilnehmerzahl
  • Wir machen diesen Tag unvergesslich, mit einem Bericht von den Highlights, mit Text und Fotos in einer Sonderausgabe von GUT ZUM HERZ als Online-Magazin. Dieses wertvolle Tool lässt sich problemlos in jede Website einbinden
  • Employer Branding, stärken Sie Ihr Image als attraktiver Arbeitgeber und zeigen, was Sie für Ihre Mitarbeitenden tun. Wie oben nur als Sonderausgabe unseres Partner-Portals www.jobs-im-Fokus.de als Online-Magazin. (individuell berechnet)
  • Quick Check | Normwerte oder nicht in 8 Minuten erfahren- wer sie kennt, kann handeln. Wir checken Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin. Diese Leistung für bis zu 42 Teilnehmende wird von unserem Partner a.l.c GmbH erbracht und durchgeführt
  • Quick Check & Eisenstatus Check »21« | Wie Quick Check zuzüglich Bestimmung des Eisenstatus für 21 Teilnehmende, Ergebnis nach 48 Stunden
  • Quick Check & Eisenstatus Check »42« | Wie Quick Check zuzüglich Bestimmung des Eisenstatus für 42 Teilnehmende, Ergebnis nach 48 Stunden

»MAGAZIN«

Den Workshop unvergesslich machen
Leistungen
  • Individuelles Onboarding für den perfekten Start in eine erfolgreiche Zusammenarbeit
  • Das Kapitel 6 vom Buch „Herzenssachen, wie Herz und Seele zusammengehören“ wirft ein neues Licht auf den Aspekt, wie Herz und Seele zusammengehören und bietet wertvolle Einblicke. Wir gehen in einem Workshop (6 Stunden) vor Ort oder einem Webinar auf diese Themen ein**
  • Dieser Workshop hat 10 Module, das sind die Risikofaktoren, die zu einer Herzerkrankung führen und mit dem +1 Risikofaktor, der Depression zeigen wir, warum es so wichtig auf sein Herz zu achten
  • Die Facebook-Gruppe von GUT ZUM HERZ mit mehr als 3000 Mitgliedern steht unterstützend zum Austausch zur Verfügung
  • Vorbesprechung, Planung und Erstellung eines individuellen Workbooks, im Look & Feel des Auftraggebers mit eigenen Themen, dem Kapitel 6 des Buches »Herzenssachen, wie Herz und Seele zusammengehören« und viel Platz für persönliche Notizen
  • Jeder Teilnehmer erhält ein im Format DIN-A4 gedrucktes Workbook | Druckkosten werden separat berechnet je nach Seiten- und Teilnehmerzahl
  • Wir machen diesen Tag unvergesslich, mit einem Bericht von den Highlights, mit Text und Fotos in einer Sonderausgabe von GUT ZUM HERZ als Online-Magazin. Dieses wertvolle Tool lässt sich problemlos in jede Website einbinden
  • Employer Branding, stärken Sie Ihr Image als attraktiver Arbeitgeber und zeigen, was Sie für Ihre Mitarbeitenden tun. Wie oben nur als Sonderausgabe unseres Partner-Portals www.jobs-im-Fokus.de als Online-Magazin. (individuell berechnet)
  • Quick Check | Normwerte oder nicht in 8 Minuten erfahren- wer sie kennt, kann handeln. Wir checken Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin. Diese Leistung für bis zu 42 Teilnehmende wird von unserem Partner a.l.c GmbH erbracht und durchgeführt
  • Quick Check & Eisenstatus Check »21« | Wie Quick Check zuzüglich Bestimmung des Eisenstatus für 21 Teilnehmende, Ergebnis nach 48 Stunden
  • Quick Check & Eisenstatus Check »42« | Wie Quick Check zuzüglich Bestimmung des Eisenstatus für 42 Teilnehmende, Ergebnis nach 48 Stunden

Infos zum Paket »WORKSHOP«

Workshop

Kapitel 6 des Buches „Herzenssachen: Wie Herz und Seele zusammengehören“ bietet wertvolle Einblicke in die enge Verbindung zwischen Herz und Seele.

Lassen Sie sich inspirieren und vertiefen Sie Ihr Wissen in unserem 6-stündigen Workshop oder Webinar, wahlweise vor Ort oder online. 

Nutzen Sie diese Gelegenheit, um neue Perspektiven zu gewinnen und Ihr Verständnis zu erweitern!

Infos zum Paket »WORKBOOK«

Zusätzlich zum Paket »WORKSHOP« profitieren Sie mit diesem Paket von einer maßgeschneiderten Lösung: Wir bieten eine umfassende Vorbesprechung, detaillierte Planung und die Erstellung eines individuellen Workbooks, perfekt abgestimmt auf das Look & Feel Ihres Unternehmens.

Dieses Workbook integriert Ihre eigenen Themen, das inspirierende Kapitel 6 des Buches „Herzenssachen: Wie Herz und Seele zusammengehören“ und bietet viel Platz für persönliche Notizen. 

Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihr Team optimal zu unterstützen!

Infos zum Paket »MAGAZIN«

Beispiel einer Titelseite im Format GUT ZUM HERZ (inklusive)

Zusätzlich zum Paket »WORKBOOK« machen Sie mit diesem Paket diesen Tag unvergesslich! Wir erstellen einen Bericht über die Highlights des Tages, inklusive Texte und Fotos, und veröffentlichen ihn in einer Sonderausgabe von GUT ZUM HERZ als Online-Magazin.

Dieses wertvolle Tool kann mühelos in jede Website integriert werden und bietet eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Erlebnisse und Erfolge festzuhalten und zu teilen.

New Work
Beispiel einer Titelseite im Format Jobs-im-Fokus (optional hinzubuchbar)
Beispiel einer Titelseite im Format 50 und nun? (optional hinzubuchbar)

Infos zum »Quick Check & Eisenstatus Check« unseres Partners a.l.c. GmbH

Wenn es um den Schutz der Gesundheit von Mitarbeitenden geht, ist unser Partner a.l.c. der richtige Ansprechpartner. 

Erfahren Sie mehr auf der Website unter https://alc-gmbh.de.

Der Check von Cholesterin, Blutzucker, Blutdruck und dem Eisenstatus für die Herzgesundheit

Cholesterinwert

Cholesterin spielt eine wesentliche Rolle in unserem Körper, aber ein zu hoher Cholesterinspiegel, insbesondere das Low-Density-Lipoprotein (LDL), kann zu Ablagerungen in den Arterien führen. Diese Plaques verengen die Arterien und erschweren den Blutfluss, was das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle erhöht. Daher ist es wichtig, die Cholesterinwerte regelmäßig zu überprüfen und bei Bedarf Maßnahmen zur Senkung zu ergreifen, wie eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Blutzuckerwert

Ein dauerhaft hoher Blutzuckerspiegel, wie er bei Diabetes vorkommt, kann die Blutgefäße schädigen und die Entwicklung von Herzkrankheiten fördern. Die Kontrolle des Blutzuckers durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich reduzieren.

Blutdruckwert

Hoher Blutdruck ist einer der bedeutendsten Risikofaktoren für Herzkrankheiten. Er zwingt das Herz härter zu arbeiten, um Blut durch den Körper zu pumpen, und kann die Arterienwände schädigen. Dies führt zu einer Verdickung und Verhärtung der Arterien (Arteriosklerose), was das

Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle erhöht. Regelmäßige Überwachung und Kontrolle des Blutdrucks und eine gesunde Lebensweise sind entscheidend für die Prävention von Herzkrankheiten.

Eisenstatus

Auch der Eisenstatus spielt bei der Herzgesundheit eine wichtige Rolle, denn sowohl Eisenmangel als auch Eisenüberschuss können das Herz belasten. Ein Eisenmangel kann zu einer Anämie führen, wodurch das Herz gezwungen wird, schneller und stärker zu schlagen, um den Sauerstoffbedarf des Körpers zu decken. Ein zu hoher Eisenspiegel hingegen kann oxidativen Stress und Entzündungen in den Blutgefäßen fördern, was zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen kann. Daher ist es wichtig, auch den Eisenstatus im Auge zu behalten und bei Abweichungen entsprechende Maßnahmen zu ergreifen. 

Zusammengefasst spielt die regelmäßige Überwachung von Cholesterin, Blutzucker und Blutdruck sowie des Eisenstatus eine zentrale Rolle für die Herzgesundheit. Diese Werte geben Aufschluss über potenzielle Risiken und ermöglichen rechtzeitige Interventionen, um Herzkrankheiten vorzubeugen. Eine ausgewogene Lebensweise und regelmäßige Kontrollen sowie die Umsetzung der Empfehlungen sind der Schlüssel zu einem gesunden Herzen.

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Über mich

Ich bin Betroffener, kein Arzt oder Heilpraktiker, und ich verfüge auch über keine medizinische Ausbildung. Vor fast 20 Jahren erlitt ich einen Herzinfarkt und lebe seitdem mit einer kardiovaskulären Herzerkrankung.

Im Jahr 2004 erhielt ich die Diagnose „Metabolisches Syndrom“. Seitdem habe ich mich intensiv mit den Risikofaktoren, die zu dieser Erkrankung führen, auseinandergesetzt.

Kurz gesagt, wenn man das metabolische Syndrom unter Kontrolle hat, sinkt auch die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarktes. Wenn man darüber hinaus den Stress reduziert, könnte auch die Lebenserwartung wieder steigen.

Jeder, der von diesen Krankheiten betroffen ist, muss sich darüber im Klaren sein, dass man nie vollständig gesund wird. Unabhängig davon, dass man wahrscheinlich auch niemals gänzlich auf Medikamente verzichten kann, endet auch die Arbeit gegen die Risikofaktoren nie.

Wenn ich hier über medizinische Aspekte schreibe oder spreche, zitiere ich ausschließlich meine behandelnden Ärzte. Ich gebe keine medizinischen Ratschläge. 

Mein Ziel ist es, Ihnen den Weg zu zeigen, den ich beschritten habe, was mir geholfen hat und was weniger erfolgreich war. Zudem stellen wir Produkte und Dienstleistungen vor, die das Leben mit dieser Krankheit vereinfachen oder verbessern können.

Übrigens, nahezu jede Maßnahme, die bei existierenden Herzerkrankungen hilft, kann auch präventiv genutzt werden, um Herzerkrankungen zu vermeiden.

Matthias Jung

Matthias

Leseprobe

Wir freuen uns von Ihnen zu hören, telefonisch unter +49 (0) 1 71 – 40 77 217 oder per Mail an 

office@jungundjungverlag.de